김소형 한의사 추천 몸신 청숨차&미세먼지 해독스 배워보세요!(ft.몸신 220회)

김소형 한의사 추천 몸신 청숨차&미세먼지 해독주스 배워보세요!

나는 몸신이다 220회 '미세먼지' 편

청숨차&미세먼지 해독주스 만드는 방법은 덤!!!

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김소형 한의사가 '몸신'을 통해 '미세먼지 배출하는 건강차, 일명 미세먼지로 힘든 기관지를 치료하는 '청숨차'를 소개해 눈길을 끈다. 청숨차에 들어가는 주재료 약도라지는 일반 도라지보다 사포닌 함량과 약성이 높다고 한다. 약도라지는 감기, 급성기관지염, 폐렴, 천식 등 다양한 호흡기 질환에 사용된다. 도라지에 있는 특별한 사포닌 성분은 미세먼지를 배출하는데 중요한 역할을 한다. 

한 연구 결과에 따르면 도라지추출물을 기관지 질환을 유발하는 세균에 투여했더니 80% 이상의 향균효과가 있는 것으로 나타났다. 몸신 청숨차의 또 다른 재료 박하는 목통증과 가슴이 답다한 증상을 완화시킨다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 약도라지, 박하, 맥문동, 황금 등을 통해 미세먼지 배출에 탁월한 몸신 청숨차 만드는 방법 대해 알아보자. 

미세먼지로 괴로운 기관지를 깨끗하게 청소해줄 <숨길 청소법>

★미세먼지로 괴로운 기관지를 깨끗하게 청소해줄 <숨길 청소법>★ 

청숨차 재료

물 2리터, 약도라지20g(도라지는 껍질째), 맥문동 16g, 

황금 10g, 박하 10g (모두 말려서 놓은 것)

숨길 청소할 몸신 청숨차 만들기

① 찬물 2리터에 준비된 약도라지, 맥문동, 황금을 넣고 센 불에서 끓인다. (약 15분)

(도라지껍질째 사용하는 것이 좋다! 호흡기 점막의 점액분비를 조절해주는 사포닌성분이 있기 때문!)

② 물이 끓어오르면 불을 약불로 줄이고 30분간 더 끓인다.

③ 불을 끈 상태에서 마지막으로 박하를 넣고 3~5분간 둔다.

몸신 숨길 청소법

①세안 볼에 따뜻한 청숨차를 담는다.

②청숨차에서 올라오는 증기에 얼굴을 대고 들숨과 날숨을 반복한다. (5분 간)

(이때, 콧물은 들이마시지 않는 것이 좋다)

③5분 종료 후, 코를 푼다.

체내에 쌓여 있는 미세먼지와 중금속을 자석처럼 끌어 모아 배출시켜줄수 있는 미세먼지 해독주스를 소개해 눈길을 끈다. 미세먼지 해독 주스 재료는 정말 간단하다. 누구나 따라 할 수 있는 방법과 동시에 모두를 놀라게 한 재료는 바나나, 잣, 결명자, 미나리이다. 한 논문에 따르면 실험요 흰쥐에 중금속을 투여하고 미나리 추출물을 투여한 결과 중금속 배설이 증가했다고 한다. 수은 배출에 좋은 대표적인 해독 재료인 미나리 등을 이용한 미세먼지 해독주스 만드는 방법에 대해 알아보자.

체내에 쌓여있는 미세먼지와 중금속을 배출시켜줄 <미세먼지 해독주스>

★체내에 쌓여있는 미세먼지와 중금속을 배출시켜줄 <미세먼지 해독주스>★

미세먼지 해독주스 재료

미나리 50g, 바나나 50g(약 반개), 사과 100g(약 1/4쪽), 잣 5~6알, 결명자차100ml

몸신 미세먼지 해독주스 만드는 법

① 씻은 미나리를 듬성듬성 썰어 준비한다.

② 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아준다.

③ 잔에 담고 잣으로 토핑을 얹어 완성

한편 세상을 건강하게 할 특급비책 채널A '나는 몸신이다'는 매주 화요일 밤 9시 30분 방송된다.

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